■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■


永井政光建築設計事務所 公式HP はこちら! (^o^)/


■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■







2019年01月08日

断食(ファスティング)に滋賀まで行って来ました。

新年、あけましておめでとうございます。

今年もいよいよ本格的に始動しましたね。
今年のお正月はいかがお過ごしでしたでしょうか?

私は、例年通り伊勢神宮にお参りに行ったあと、人生初の試みとして滋賀県の断食(ファスティング)出来る場所へ2泊3日で行って来ました。ファスティングにも色々な種類があるのですが、私は発酵食品を中心とした自然食による少食のファスティングを体験しました。健康系の本は今まで色々読んできたのですが、今まで蓄えた知識と合致することが大変多く、簡単な講義も何度か開いて頂いたので大変納得が出来、今後に活かせそうだと思っています。特に印象深いこととして、100回噛んで食べることの大切さ、玄米などの本当に自然な食材は素材が良ければ味付けが薄くてもよく噛んで食べるととても美味しい、よくんで食べたせいか少食でも意外に空腹感は無かった、日本は戦後以外はずっと一日二食だった、等々です。

あまりストイックに取り組むと三日坊主になりそうなので、プライベートな時間は良い物を少しというスタイルで、マイペースに腸を綺麗にしていこうと思います。



posted by てくてく at 18:51| 愛知 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:






■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■


永井政光建築設計事務所 公式HP はこちら♪ (^o^)/


■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■











■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■


おすすめの「あずま袋」屋さん
麻縫製工房 公式shop はこちら♪ (^o^)/



■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■









人気ブログランキングへ ← 押すと「今日のてくてく」の順位がわかります。